环境问答
演示可以询问活动安排及其背后的环境条件；回答会引用评估时使用的同一组数据。
今天午休能不能跑一会儿，替代明天早上的训练？
不建议。现在的紫外线指数是 10（很高），体感约 39°C，既超过你设定的 35°C 提醒线，也达到紫外线避免线；午休时段的跑步综合评分只有 12/100。
有两个时段通过了全部检查：
今晚 20:45, 21:30：体感约 33°C，紫外线指数 0，AQI 降回约 70
明天 06:30, 07:15：未来 36 小时内最合适的时段
要把今晚这段时间加入计划吗？
仅供日常参考，不替代医疗建议 · 依据 WHO、EPA 与 NWS 公开标准